ЕСЛИ ОРГАНИЗМУ НЕ ХВАТАЕТ МАГНИЯ?
Симптомы дефицита магния
Дефицит магния в организме проявляется в своей начальной стадии неприятными признаками, но не слишком заметными. Самочувствие больного бывает плохое, но, почему-то, мысль о болезни ему в голову не приходит.
Основной источник спазмофилии, являющейся главным признаком дефицита магния в организме, располагается в нервной ткани, потому что вызываемый движением ионов минералов нервный импульс, в первую очередь магния и кальция, возникает именно здесь. Но при дефиците магния нарушается обмен ионов.
Потеря равновесия
Подёргивание век
Туман перед глазами и мерцание
Внезапные головокружения
Ломкость ногтей
Переходящее в одеревенение конечностей и спазмы покалывание в ногах
Кариес зубов
Выпадение волос
Головные боли
Сложности с концентрацмей внимания
Ускоренная утомляемость.
К капризам погоды проявляется повышенная чувствительность. Также к холоду, влажности, часто провоцирующая боли дёсен, зубов, суставов, аритмия и сердцебиение на фоне боли в грудной клетке. Могут преследовать бессонница, кошмарные сны, ночной пот, после которых возникает утренняя разбитость. Возможны приступы тоски, плаксивость. Человек осуществляет много идей, до конца которые так и не доводит. Ощущается тяжесть в теле.
Сбой в организме при дефиците магния
Около шести часов утра кора надпочечников способствует выделению гормонов, поддерживающих хорошее самочувствие на протяжении дня, пока вечером усталость не наступит, которая вызовет здоровый сон.
При дефиците магния происходит всё наоборот, гормоны выделяются вечером, что провоцирует нездоровую активность и сложности заснуть вечером, а утром усталость чувствуется.
При потягивании или напряжении мышц чувствуется боль. Можно употребить таблетки доломита или окиси магния с витамином В. Эти симптомы обусловлены неправильным обменом кальция и магния в нервной ткани. Магний успокаивает и регулирует мышцы и нервную систему.
Исследования учёных
Проводились исследования среди большой группы больных, жаловавшихся на хроническую усталость, отсутствие интересов и половое влечение. После назначения им дополнительной дозы магния улучшение ощутили больше 85% больных. Лечение длилось полторы недели, у больных исчезла усталость, появился интерес к жизни и хорошее настроение. Выздоровевшие хвалились хорошим сном, которого у них уже давно не было.
Необходимость организма в соли магния учитывают при составлении меню спортсменов, этот элемент успокаивает нервы и вызывает рост тонуса мышц. Магнием богаты абрикосы, персики, цветная капуста, помидоры и картофель.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Иллюстратор Ирина Смирнова
Посмотреть ещё 8 фотографий
Лица вещей
#интересаради@
#интересаради@
Сайт знакомств Рыбаковка кому за 50 без регистрации
Сайт знакомств Рыбаковка с мужчинами без регистрации
Сайт секс знакомств Рыбаковка без регистрации
Сайт знакомств Рыбаковка с девушками бесплатно
Сайт знакомств Рыбаковка для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Рыбаковка для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Рыбаковка бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 403 632 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Полезные привычки для здорового позвоночника. 1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое ...
Лучшие публикации