Причины плоскостопия
К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят… Это чувство знакомо многим, кто в течение дня долгое время проводит на ногах. А еще от этого страдают люди, у которых есть или развивается плоскостопие.
В очень редких случаях (примерно 3% от общего числа) плоскостопие может быть врожденным — из-за недоразвития мышц или других пороков. Бывает также вследствие перенесенных в детстве болезней (полиомиелита, рахита), из-за переломов и травм стопы.
Приобретенное плоскостопие возникает из-за неудобной, тесной обуви.
Самый распространенный — это статический вид плоскостопия. Он возникает из-за слабости мышц и развивается в детстве, когда мышцы у детей еще слабые и не выдерживают нагрузки.
К сожалению, плоскостопие вылечить нельзя. Изменить строение стопы можно только у ребенка до 7 лет благодаря некоторым процедурам и упражнениям. А вот у взрослых уменьшить нагрузки на ноги поможет хорошая обувь или же профилактические ортопедические стельки. Эта упругая стелька с утолщениями и углублениями в нужных местах позволяет равномерно распределить вес тела по стопе.
К упражнениям для профилактики плоскостопия относятся:
— ходьба на носочках,
— ходьба на пятках,
— ходьба с поджатыми пальцами,
— с поднятыми пальцами,
— ходьба на внешнем своде стопы,
— перекладывание мелких, различных по форме предметов пальцами ног,
— катание маленького резинового мяча вдоль сводов стопы.Профилактика плоскостопия — дело чрезвычайно важно, поэтому не ленитесь проделывать физические упражнения. Ну и, конечно же, позаботьтесь об удобной обуви, не ходите постоянно на высоких каблуках. И еще, обратите внимание, какую обувь носят ваши дети!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Великолепная идея для фотосессии своего малыша
10 МИФОВ О РАБОТЕ НА СЕБЯ
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях как искусство
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 898 874 человека
комфортно, теперь класс, ноги не гудят, и не отекают
Следующая запись: Лишних органов у нас нет. Это касается и миндалин. Елена Лихачева- врач-оториноларинголог ...
Лучшие публикации