Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота.Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 123 отзыва
Нравится121
Поделитесь записью с друзьями
Natalia Natalia
Еще неплохо --- вдох, живот выпуклый; выдох, живот втянули внутрь и как бы потянули его вверх, затаив дыхание на несколько секунд. Расслабились. Повторять несколько раз...... При регулярных упражнениях УБИРАЕТСЯ ЖИВОТ!!!
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Как мало грамотных людей,судя по тому, каких мы видим в обществе..
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Томашполь с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств Томашполь с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Томашполь с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Томашполь с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Томашполь для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Томашполь для взрослых без регистрации бесплатно Секс Томашполь без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно