Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.

За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА.Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.За это ...
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,5 - 126 отзывов
Нравится116
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Евгений Евгений
Ниче так программа, выполнял
Илья Илья
Надо попробовать
Марсель Марсель
Alex Alex
Хорошая програма.
Александр Александр
Комментарий скрыт
Виктор Виктор
Комментарий скрыт
Сергей Сергей
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Artem Artem
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Ростов бесплатно Сайт знакомств Ростов с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Ростов с женщинами кому за 40 бесплатно Сайт знакомств Ростов для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ростов для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ростов с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ростов без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно