Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.
Зарядка, утро
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Великолепная идея для фотосессии своего малыша
Знакомства для интима Тайга бесплатно
Знакомства Тайга для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Тайга с женщинами кому за 45
Знакомства Тайга с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Тайга с мужчинами без регистрации
Знакомства онлайн Тайга без регистрации бесплатно
Знакомства Тайга бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 826 938 человек
Следующая запись: SportFeed - 16 мая 2015 в 03:34
Лучшие публикации