Упражнения для сжигания жира на животе и боках
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Ольга Костина, жительница деревни Камарчага, при украшении дома использовала более 30 000 пластиковых пробок.
Интим знакомства Донецкая область бесплатно
Сайт знакомств Донецкая область с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Донецкая область с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Донецкая область с женщинами кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств Донецкая область для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Донецкая область для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Донецкая область с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 715 984 человека
Следующая запись: Лайкнем?:)
Лучшие публикации