Витамины
А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Лица вещей
#интересаради@
#интересаради@
Интим Чушевицы без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чушевицы с мужчинами
Сайт знакомств онлайн Чушевицы без регистрации
Сайт знакомств Чушевицы с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Чушевицы для брака без регистрации
Сайт знакомств Чушевицы кому за 40 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чушевицы
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 716 428 человек
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 1 мая 2015 в 11:40
Лучшие публикации