Отличный десерт, если дома есть протеин и желатин
Можно кушать в любое время
Вы получаете 40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов.
Кстати, приятный бонус - ещё и укрепляете суставы. Если каждый день есть такой десерт то желатин хорошо поможет суставам.
Нам понадобится:
- пакет желатина - 15-20г
- скуп протеина - 30г
- 300мл воды
Желатин растворить в 150мл воды по инструкции на упаковке, дать немного остыть. Протеин растворить в оставшихся 150мл воды. Всё смешать и разлить по формочкам (или в одну посудину и съесть всё самому, затем убрать в холодильник на несколько часов для застывания, лучше на ночь.
ПС. А вообще туда можно добавить всего, что душе угодно: орехов, ягод, шоколада, кокосовой стружки, но это будет не ночной десерт)
В общем, экспериментируйте. Приятного аппетита
На вкус получается хорошим, много зависит от вкуса протеина.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Спорт /
Со спортом по жизни!
/
Отличный десерт, если дома есть протеин и желатин
Со спортом по жизни!
![](https://i01.fotocdn.net/s20/4/public_avatar_ss/0/233/233005.jpg?20150220214049)
Рейтинг записи:
5,5
- 34 отзыва
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Никол-Шанге без регистрации с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Никол-Шанге для взрослых без регистрации
Знакомства в Никол-Шанге для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Никол-Шанге с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Никол-Шанге с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Никол-Шанге кому за 45
Сайт секс знакомств в Никол-Шанге
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 992 545 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 26 февраля 2017 в 14:50
Лучшие публикации