Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Академия здоровой жизни
/
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Академия здоровой жизни
Рейтинг записи:
5,5
- 8 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Гузерипле бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Гузерипле для взрослых бесплатно
Знакомства в Гузерипле для серьезных отношений бесплатно
Знакомства в Гузерипле кому за 50
Знакомства в Гузерипле с девушками бесплатно
Знакомства в Гузерипле с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Гузерипле без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 899 027 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Пряный чай от кашля, выводящий мокроту: Половина чайной ложки имбиря, щепотка молотой гвоздики и ...
Лучшие публикации