ÄÅÒÎÊÑ-ÑÓÏÛ ÈËÈ ÝÊÑÏÐÅÑÑ-×ÈÑÒÊÀ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ ÇÀ 3 ÄÍß! Ñîõðàíÿéòå ñåáå, ÷òîáû íå ïîòåðÿòü! Çà÷åì ...

ÄÅÒÎÊÑ-ÑÓÏÛ ÈËÈ ÝÊÑÏÐÅÑÑ-×ÈÑÒÊÀ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ ÇÀ 3 ÄÍß!
Ñîõðàíÿéòå ñåáå, ÷òîáû íå ïîòåðÿòü!

Çà÷åì èçâîäèòü ñâîé îðãàíèçì äèåòàìè, åñëè îíè áîëüøå âðåäÿò, ÷åì ïðèíîñÿò ïîëüçó? Ñîìíåíèé ïî ïîâîäó òîãî, ÷òî íåêîòîðûå èç íèõ î÷åíü äàæå ýôôåêòèâíû, íåò. Íî âñÿ ñîëü â òîì, ÷òî èäåàëüíûì ÿâëÿåòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî âíåøíèé ðåçóëüòàò. ×òî êàñàåòñÿ èçìåíåíèé âíóòðè, òî íåêîòîðûå èç íèõ îïàñíû è íåîáðàòèìû.

Äåòîêñ-ñóïû — îòëè÷íûé ñïîñîá î÷èñòèòü îðãàíèçì îò òîêñèíîâ è øëàêîâ, óêðåïèòü èììóíèòåò è óëó÷øèòü óñâîåíèå îðãàíèçìîì ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ. Óäèâëåíû? Î÷èùåíèå íå çàòÿíåòñÿ íà íåäåëè èëè ìåñÿöû. Îíî ïðîäëèòñÿ âñåãî 3 äíÿ. Âñ¸, ÷òî òðåáóåòñÿ ëè÷íî îò âàñ — ïðèãîòîâèòü 3 ðàçíûõ ñóïà. Êàæäûé äåíü âû áóäåòå ïðîáîâàòü íîâîå áëþäî è ëå÷èòü îðãàíèçì èçíóòðè. Ìû, â ñâîþ î÷åðåäü, ïðåäîñòàâëÿåì ðåöåïòû îòëè÷íûõ ñóïîâ, êîòîðûå ïîìîãóò âàì â ñòðåìëåíèè ê ïîëíîé äåòîêñèêàöèè.

Ñóï ñ áðîêêîëè

Èíãðåäèåíòû

- 1 ñò. ë. îëèâêîâîãî ìàñëà;
- 1 ëóêîâèöà;
- 750 ìë âîäû;
- 1 çóá÷èê ÷åñíîêà;
- 500 ã áðîêêîëè;
- 1 ïó÷îê ðóêêîëû;
- ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ïðèãîòîâëåíèå

1. Ïîðóáèòå ÷åñíîê è ëóê. Îòäåëèòå ñîöâåòèÿ áðîêêîëè îò íîæêè è ïðîìîéòå èõ.
2. Âîçüìèòå êàñòðþëþ ñ òîëñòûì äíîì è íàëåéòå îëèâêîâîå ìàñëî. Ïîäîæäèòå, ïîêà ìàñëî ïðîãðååòñÿ è äîáàâüòå â êàñòðþëþ ëóê è ÷åñíîê. Ãîòîâüòå äî ïîÿâëåíèÿ õàðàêòåðíîãî àðîìàòà. Äîáàâüòå â êàñòðþëþ áðîêêîëè. Òóøèòå, ïîêà ñîöâåòèÿ íå ñòàíóò ÿðêî-çåëåíûìè.
3. Äîáàâüòå âîäó â êàñòðþëþ è ïîäîæäèòå, ïîêà îíà çàêèïèò. Ïîñîëèòå è ïîïåð÷èòå áóëüîí ïî âêóñó. Íàêðîéòå êàñòðþëþ êðûøêîé è âàðèòå ñóï íà ìàëåíüêîì îãíå â òå÷åíèå 8–10 ìèíóò.
4. Êîãäà ñóï ãîòîâ, ïåðåëåéòå åãî â áëåíäåð è äîáàâüòå ðóêêîëó. Ïåðåòðèòå ñîñòàâëÿþùèå, ÷òîáû îáðàçîâàëîñü ïþðå è ïîäàâàéòå íà ñòîë.

Ñóï ñ ìîðêîâüþ è èìáèðåì

Èíãðåäèåíòû

- 500 ã ìîðêîâè;
- 1 ëóêîâèöà;
- 1 ñò. ë. èìáèðÿ;
- 700 ìë âîäû;
- 100 ã ñëèâîê;
- 3 ñò. ë. îëèâêîâîãî ìàñëà;
- ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ïðèãîòîâëåíèå

1. Íàðåæüòå ëóê. Íàòðèòå èìáèðü íà ìåëêîé òåðêå.
2. Ïîòóøèòå èìáèðü è ëóê íà îëèâêîâîì ìàñëå â òå÷åíèå 5–7 ìèíóò.
3. Íàðåæüòå ìîðêîâü êóñî÷êàìè è äîáàâüòå ê èìáèðþ è ëóêó. Çàëåéòå âñ¸ âîäîé. Äîâåäèòå ñìåñü äî êèïåíèÿ è ïðîòóøèòå íà ìåäëåííîì îãíå â òå÷åíèå 30 ìèíóò.
4. Ñíèìèòå âñ¸ ñ îãíÿ, êîãäà ìîðêîâü ñòàíåò ìÿãêîé. Ñ ïîìîùüþ áëåíäåðà ñäåëàéòå ïþðå, à ïîñëå äîáàâüòå ñëèâêè, ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.
5. Äîâåäèòå ïþðå äî êèïåíèÿ è ïðîâàðèòå åùå 5 ìèíóò. Ãîòîâûé ñóï-ïþðå ìîæíî ïîäàâàòü ñ óêðîïîì è ñóõàðèêàìè.

Ñóï ñ ÷å÷åâèöåé

Èíãðåäèåíòû

- 450 ÷å÷åâèöû;
- 60 ã ñòåáëÿ ñåëüäåðåÿ;
- 60 ã ëóêà-øàëîò;
- 10 ã ÷åñíîêà;
- 500 ìë êàðòîôåëüíîãî áóëüîíà;
- 1 êã êàðòîôåëÿ;
- 3 ë âîäû;
- 250 ìë ñîåâîãî ìîëîêà;
- 200 ã ïîìèäîð;
- 5 ã êèíçû;
- 30 ã îëèâêîâîãî ìàñëà;
- ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.

Ïðèãîòîâëåíèå

1. Î÷èñòèòå êàðòîôåëü. Îòâàðèòå åãî è ïðîöåäèòå. Ñîõðàíèòå áóëüîí.
2. Ìåëêî íàðåæüòå ñòåáëè ñåëüäåðåÿ, ëóê-øàëîò è ÷åñíîê. Îáæàðüòå âñ¸ íà îëèâêîâîì ìàñëå. Äîáàâüòå ê èíãðåäèåíòàì ïðîìûòóþ ÷å÷åâèöó è êàðòîôåëüíûé áóëüîí. Âàðèòå â òå÷åíèå 15 ìèíóò äî ïîëóãîòîâíîñòè.
3. Íàðåæüòå òîìàòû äîëüêàìè. Äîáàâüòå èõ â ñóï è äîâåäèòå äî ãîòîâíîñòè íà ìåäëåííîì îãíå.
4. Ïîäîãðåéòå ñîåâîå ìîëîêî äî 90 °Ñ è ñìåøàéòå åãî ñ ãîòîâûì ñóïîì. Ïîñîëèòå è ïîïåð÷èòå ïî âêóñó. Ãîòîâûé ñóï ìîæíî óêðàñèòü êèíçîé.

Ñóïû ìîæíî ãîòîâèòü çàðàíåå, åñëè ó âàñ íàïðÿæåííûé ðàáî÷èé ãðàôèê è âû çíàåòå, ÷òî ìîæåòå çàïóñòèòü ïðîöåññ, íå çàêîí÷èâ åãî. Íå ñòîèò ìåäëèòü. Èìåííî ñåé÷àñ âàø îðãàíèçì ãîòîâ èçáàâëÿòüñÿ îò òîêñèíîâ, êîòîðûå ñêîïèëèñü. Òàê êàê ïðîöåññ íå äëèòåëüíûé, ïðåäëîæèòå íîâûé òðåõäíåâíûé ðàöèîí ñâîèì ðîäíûì.