Почему вы сможете избавиться от близорукости?
Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.
Время: от 3 до 5 минут
Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.
1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 эпичных идей для свадебного фото
Знакомства Орехово-Зуево с девушками бесплатно
Знакомства Орехово-Зуево с мужчинами без регистрации
Знакомства Орехово-Зуево кому за 50 без регистрации бесплатно
Интим знакомства Орехово-Зуево без регистрации
Знакомства Орехово-Зуево для серьезных отношений бесплатно
Знакомства Орехово-Зуево для взрослых бесплатно
Знакомства Орехово-Зуево бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 745 479 человек
Следующая запись: На Востоке существует 7 правил чистоты: 1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также ...
Лучшие публикации