Êóðèíàÿ çàïåêàíêà ñ ãðèáàìè è ñûðîì: ïðàâèëüíûé óæèí! Èòîãî íà 100 ãðàìì - 82.8 êêàë: Áåëêè- ...

Êóðèíàÿ çàïåêàíêà ñ ãðèáàìè è ñûðîì: ïðàâèëüíûé óæèí!

Èòîãî íà 100 ãðàìì - 82.8 êêàë: Áåëêè- 12.64Æèðû - 2.77Óãëåâîäû - 1.42  

Èíãðåäèåíòû:
200 ã ôèëå êóðèöû
200 ã øàìïèíüîíîâ
1 ÿéöî öåëîå
2 ÿè÷íûõ áåëêà
100 ã éîãóðò íàòóðàëüíûé
Òåðòûé íåæèðíûé ñûð 30 ã
Ïåðåö ÷åðíûé, ñîëü ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Êóðèöó îòâàðèòü òàê, êàê âû ëþáèòå
2. Øàìïèíüîíû îòâàðèòü
3. Âñå ìåëêî ïîðåçàòü
4. ßéöî âçáèòü ñ áåëêàìè, ïîñîëèòü
5. Éîãóðò ñìåøàòü ñ ïåðöåì è ñîëüþ
6. Âñå èíãðåäèåíòû ñîåäèíèòü, âûëîæèòü â ôîðìó èëè ôîðìî÷êè è çàïåêàòü äî ãîòîâíîñòè ìèíóò 30-40. 
7. Ïîñûïàòü òåðòûì ñûðîì, à çàòåì ñíîâà îòïðàâèòü çàïåêàíêó â äóõîâêó íà íåñêîëüêî ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
___________________________________
Ãîòîâüòå ñ ëþáîâüþ! Æèâèòå âêóñíî!
#ØóñòðûéÏîâàð #Ðåöåïòû #Êóëèíàðèÿ