Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
Спите не менее 8 часов.
Показать полностью…
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
Сидите в интернете не более часа в день.
Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
Фотографируйте каждый свой летний день.
Бегайте по утрам.
Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
Улыбайтесь.
Учите по 5 новых иностранных слов в день
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
Делайте утреннюю зарядку.
Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
Говорите людям приятные слова и комплименты.
Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
Заведите дневник своих успехов.
Экономьте деньги.
Займитесь йогой.
Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня. Каждый день засыпать и ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 113 отзывов
Нравится102
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Гуля Гуля
спасибо большое
Вера Вера
Советы конечно замечательные. Только сейчас быть вегитарианцем очень дорого. Фрукты и овощи стоят наравне с мясом и рыбой.....))
Вера Вера
Если только грибы да ягоды в лесу собирать и ими макароны с картошкой заедать.)))
Ольга Ольга
Предлагают на месяц попробывать вегетарианскую пищу, "а вдруг понравиться". По-моему вполне реальный и полезный совет. Сейчас пост , например, полезно для души и тела!
Ольга Ольга
Вообщем позитивчик! Советы милые и нужные!
Валентина Валентина
ДА, это всё замечательно ,кроме быть вегетарианцем...А остальное просто класс. Я так и делаю и всем желаю.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Ирина Ирина
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Новоалексеевке без регистрации Сайт знакомств онлайн в Новоалексеевке для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Новоалексеевке для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств в Новоалексеевке с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Новоалексеевке кому за 45 без регистрации Сайт знакомств в Новоалексеевке с мужчинами с номерами телефонов Интим в Новоалексеевке без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно