Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Упражнения для ног и бедер

Выполняйте каждое упражнения по 15-20 раз в 3 подхода!
Упражнения для ног и бедер.Выполняйте каждое упражнения по 15-20 раз в 3 подхода!
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 142 отзыва
Нравится134
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Елена Елена
Как так можно писать "Упражнения для ног и бедер"? Первое упражнение - планка в первую очередь пресс и не только, третье - работает трицепс, в четвертом - ягодицы, мышцы спины....Если хотите пользы, (для новичков) идите в фитнес клуб и под руководством тренера освойте правильное выполнение упражнений, а потом можете самостоятельно выполнять дома, в противном случае толку ноль, а то и хуже может быть...
Екатерина Екатерина
скорее эти упражнения на пресс
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Maria Maria
Не совсем тут упражнения для ног и бедер, конечно. Первая колонка по вертикали: отжимание для мышц рук, внизу - для укрепления спины; вторая колонка: приседания для мышц бедра спереди и ягодиц, внизу - для косых мышц живота, то бишь талии; третья колонка: работает трицепс, внизу - приседания с отягощением опять же для бедра спереди.
Наталья Наталья
Елена,первое упражнение никак не "планка".а отжимание лёжа в упоре от пола
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства Удачный с номерами телефонов Знакомства Удачный с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Удачный с взрослыми женщинами бесплатно Интим знакомства Удачный без регистрации бесплатно Знакомства Удачный для брака Знакомства онлайн Удачный Знакомства Удачный без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно