Рыба под нежным суфле
на 100грамм - 84.14 ккал. Б/Ж/У - 11.57/2.64/3.86
Ингредиенты:
500 г филе минтая,
2 яйца,
250 мл молока,
5 ст.л. кетчупа или томатной пасты,
соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Обжарить кусочки рыбы на сковороде, слегка смазанной оливковым маслом, лучше на антипригарной без масла (жарить по 7-10 минут с каждой стороны, на среднем огне).
Яйца взбить, немного посолить, поперчить.
Добавить молоко, перемешать.
Добавить кетчуп, хорошо перемешать.
Выложить кусочки рыбы в форму для запекания.
Залить рыбу соусом, поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как правильно фотографироваться осенью? Урок с юмором :)
Сайт знакомств для секса в Сарбае без регистрации
Знакомства в Сарбае для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Сарбае для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Сарбае с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Сарбае с женщинами кому за 40
Знакомства в Сарбае с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Сарбае без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 846 690 человек
Следующая запись: Клубничный коктейль
Лучшие публикации