Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Салат с кальмарами и ананасами
Пищевая ценность: белка 224,5 гр., жира 37,9 гр., углеводов 65,4 гр.
Энергетическая ценность: 1510 ккал
Ингредиенты:
1)Кальмары 1 кг., белка 180 гр., жира 3 гр., 740 ккал
2)Яйцо (6 шт). 300 гр., белка 38,1 гр., жира 32,7 гр., углеводов 2,1 гр., 471 ккал
3)Консервированные ананасы 200 гр., белка 0,2 гр., жира 0,2 гр., углеводов 28 гр., 114 ккал
4)Лимон (1/4 шт.) 40 гр., белка 0,4 гр., углеводов 1,2 гр., 6,4 ккал
5)Консервированная кукуруза 150 гр., белка 5,9 гр., жира 2 гр., углеводов 34,1 гр., 178,5 ккал

Приготовление:

Отварите кальмары (варите не более 5-ти минут после закипания в подсоленной воде) и яйца отварите, почистите, порежьте "соломкой". Добавьте кукурузу и ломтиками порезанные ананасы. Потрите цедру 1/4 лимона и выдавите немнго сока.

Приятного аппетита!
Салат с кальмарами и ананасами.Пищевая ценность: белка 224,5 гр., жира 37,9 гр., углеводов 65,4 ...
Рейтинг записи:
6,0 - 59 отзывов
Нравится59
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Наверх