Брокколи с куриной грудкой
на 100грамм - 97.94 ккал
Б/Ж/У - 14.01/3.62/2.87
Ингредиенты:
Брокколи — 1/2 Штуки
Куриная грудка — 1 Штука
Морковь — 2 Штуки
Чеснок — 1 Зубчик
Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Специи — - По вкусу
Соль — - По вкусу
Перец — - По вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на среднем огне.
3. Пока овощи тушатся, нарежьте филе куриной грудки небольшими кубиками и добавьте их к овощам.
4. Затем все переложите в кастрюлю. Тушите до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла.
5. За 5 минут до готовности добавьте свои любимые специи.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Porsche 911 Diablo Nero
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Знакомства Варнавино без регистрации с телефонами и фото
Знакомства Варнавино с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Варнавино кому за 45
Знакомства Варнавино с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Варнавино для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Варнавино для взрослых без регистрации
Секс Варнавино бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 902 106 человек
Следующая запись: Основные принципы диеты для рельефного тела: 1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко ...
Лучшие публикации