Каким должен быть перекус?
1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.
2. 20 гр любых орехов (кроме соленых, конечно).
3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).
4. Протеиновый батончик.
5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.
6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.
7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Интересные факты о нашем организме
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
"Инженерные ошибки" человеческого организма.
Знакомства в Вытегре с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства онлайн в Вытегре для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Вытегре для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Вытегре с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Вытегре с женщинами кому за 50 бесплатно
Знакомства в Вытегре с телефонами и фото
Сайт знакомств для секса в Вытегре без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 747 323 человека
Следующая запись: Самое сложное в жизни - не усложнять себе жизнь...
Лучшие публикации