Ðóëåòèêè èç êóðèíîãî ôèëå ñ ñûðîì "Ôåòà" è ïîìèäîðàìè, â áåêîíå

Ðóëåòèêè èç êóðèíîãî ôèëå ñ ñûðîì "Ôåòà" è ïîìèäîðàìè, â áåêîíå
Ïèùåâàÿ öåííîñòü: áåëêà 418,6 ãð., æèðà 142,8 ãð., óãëåâîäîâ 14,7 ãð.
Ýíåðãåòè÷åñêàÿ öåííîñòü: 3026,5 êêàë
Íà 100 ãðàìì: áåëêà 21,9 ãð., æèðà 7,5 ãð., óãëåâîäîâ 0,8 ãð., 158 êêàë

Èíãðåäèåíòû:
1) Êóðèíàÿ ãðóäêà 1500 ãð.,áåëêà 354 ãð., æèðà 28,5 ãð., óãëåâîäîâ 6 ãð., 1695 êêàë
2) Òîìàò 100 ãð.,áåëêà 0,6 ãð., æèðà 0,2 ãð., óãëåâîäîâ 4,2 ãð., 20 êêàë
3) Ñûð "Ôåòà" 100 ãð.,áåëêà 17 ãð., æèðà 24 ãð., 290 êêàë
4) Áåêîí 200 ãð.,áåëêà 46 ãð., æèðà 90 ãð., 1000 êêàë
5) ×åñíîê 15 ãð.,áåëêà 0,9 ãð., æèðà 0,07 ãð., óãëåâîäîâ 4,5 ãð., 21,5 êêàë
6) Ñîëü, ñïåöèè, ïåðåö - ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
Êàæäîå ôèëå ðàçðåçàòü ïîïîëàì âäîëü, ÷òîáû ïîëó÷èëèñü ïëàñòèíêè, ñëåãêà îòáèòü. Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, îáìàçàòü ÷åñíîêîì è ñïåöèÿìè. Äàòü ïîëåæàòü ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå ìèí.30. Ðàçîãðåòü äóõîâêó äî 200°. Ñûð ïîðåçàòü íà áðóñî÷êè, ïðèìåðíî øèðèíîé ñ ôèëå, ñ ïîìèäîðîì ïîñòóïèòü òàê æå. Íà êàæäîå ôèëå ïîëîæèòü áðóñî÷åê ñûðà è ïîìèäîðà (íà øèðîêóþ ñòîðîíó) è ñâåðíóòü ïëîòíûì ðóëåòîì. Êàæäûé ðóëåò ïëîòíî îáìîòàòü äâóìÿ ïëàñòèíêàìè áåêîíà. Óëîæèòü ðóëåòû â æàðîïðî÷íóþ ôîðìó è çàïåêàòü 20-30 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!