Âêóñíûé çàâòðàê. Òûêâà çàïå÷åííàÿ, ñ òâîðîãîì è èçþìîì. Á*Æ*Ó*Êêàë íà 100 ãð *6.3 *3.1 *15.24 ...

Âêóñíûé çàâòðàê. Òûêâà çàïå÷åííàÿ, ñ òâîðîãîì è èçþìîì.

Á*Æ*Ó*Êêàë íà 100 ãð *6.3 *3.1 *15.24 *106.76
Á*Æ*Ó*Êêàë íà 100 ãð áåç ìåäà *6.9 *3.44 *8.1 *84.96

Äëÿ îäíîé ïîðöèè íàì ïîíàäîáèòñÿ:
ìÿêîòü òûêâû 100 ã,
òâîðîã 3 ñòîëîâûå ëîæêè,
èçþì 1 ÷àéíàÿ ëîæêà,
ìåä 2 ÷àéíûå ëîæêè (ïî æåëàíèþ)

Íàðåæüòå òûêâó êóáèêàìè, ïîëîæèòå â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ. Íàêðîéòå ôîëüãîé è çàïåêàéòå ïðè òåìïåðàòóðå 200 ãðàäóñîâ 10 ìèíóò. Çàòåì ñíèìèòå ôîëüãó è çàïåêàéòå åùå 5 ìèíóò. Äàëåå äîáàâüòå òâîðîã, öóêàòû è ïåðåìåøàéòå. Ïî æåëàíèþ ïîëåéòå ìåäîì.

×òîáû áûëî êàê íà ôîòî, òûêâó òðèòå íà òåðêå è óêëàäûâàéòå âñå ñëîÿìè ïåðåä çàïåêàíèåì.