Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетические котлеты

*Белки:12.7 г
Жиры:1.3 г
Углеводы:10.8 г
Калорийность:107 ккал*

Ингредиенты

куриное филе - 500 гр
рис (отварной) - 100 гр
кабачок - 200 гр
морковь - 1 шт.
лук - 1 шт.
зелень (лук, укроп, петрушка) - 1 пучок
яйцо - 1 шт.
соль, перец - по вкусу
мука - 2 ст. лож.

Мясо, лук и морковь прокрутить через мясорубку. Кабачок натереть на толстой терке и отжать сок который образуется.
Перемешать фарш, кабачок и отварной рис. Сюда же мелко порежьте зелень. Добавьте яйцо и специи по вкусу. Сформируйте котлеты и обваляйте их в муке или панировочных сухарях.
Обжарьте на небольшом количестве масла по 5 минут с каждой стороны или приготовьте в пароварке.
Диетические котлеты.*Белки:12.7 г Жиры:1.3 г Углеводы:10.8 г Калорийность:107 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 88 отзывов
Нравится84
Поделитесь записью с друзьями
Имя Имя
Нина Нина
Ирина Ирина
Ирина Ирина
Котлетки просто пальчики оближешь)))
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Янино без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Янино для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Янино для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств в Янино с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Янино с мужчинами бесплатно Сайт знакомств в Янино с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств в Янино без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно