Если очень хочется есть: 4 хитрости для тех, кто сидит на диете
Совет первый: Если хочется сладкого.
Съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Это те же конфетки и шоколадки, только натуральные, не менее вкусные, но куда более полезные. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Другой вариант: медленно выпей стакан нежирного молока, как только захочешь полакомиться. Хорошая порция протеинов подавляет желание съесть что-нибудь сладкое.
Совет второй: Если хочется стряпни.
Прибегни к маленьким хитростям. Например, щедро добавленная в печеное яблоко корица придаст блюду вкус шарлотки, но при этом в десерте будет всего около 90 ккал, а не 360, как в куске пирога.
Совет третий: Если хочется жирного.
Съешь соевый сыр. Благодаря своей кремообразной консистенции тофу вполне может заменить жирный соус или крем, при этом он будет совсем нежирным и низкокалорийным. Также можно приготовить десерт из соевого крема и фруктов.
Совет четвертый: Если хочется соленого.
Отведай банан или миндаль. Эти продукты богаты калием, который помогает усмирить желание попробовать солененького.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства в Саратове с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Саратове для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Саратове для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Саратове с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства для интима в Саратове
Знакомства в Саратове с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Саратове с женщинами кому за 50 без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 706 014 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 11 ноября 2014 в 06:04
Лучшие публикации