Как же все-таки похудеть?
Можно бесконечно говорить о всевозможных – вредных и просто глупых – диетах, которые навеяны модой или поп-звездами, также зачастую не блещущими знаниями. Например, возьмем банановую диету, при которой нужно съедать несколько килограмм этих, безусловно, полезных (в разумных количествах), фруктов каждый день. Что мы получаем в итоге? Избыток калорий, которые в больших количествах содержаться в бананах в виде «простых» углеводов, которые замечательно превращаются в жир на твоих бедрах.
То же самое – вычитанная мной где-то «мороженная диета» — несколько порций мороженного в день – и через неделю ты – Анжелина Джоли. Это – абсолютная чушь! В мороженом содержится столько жиров, сколько хватит, чтобы кормить целые сутки дюжину африканских детей.
Помни, основа похудения – это грамотное, сбалансированное питание, в котором содержится чуть меньше калорий, чем нужно обычному человеку. Калориями богаты жиры и углеводы – вот их и стоит ограничить. Всего остального – белков, витаминов, микроэлементов – должно быть достаточно!
Кроме того, похудеть без усилий у тебя не получится. Обязательное дополнение к диете – спорт. Это может быть что угодно — фитнесс, беговая дорожка, плавание, аэробика – главное не сидеть дома на диване, а то обязательно потянешься к холодильнику за «вкусненьким»
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Коты, уснувшие в самых неподходящих местах
#интересаради@
#интересаради@
Секс знакомства Кэмбридж
Сайт знакомств Кэмбридж с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Кэмбридж кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Кэмбридж с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Кэмбридж бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн Кэмбридж для взрослых
Сайт знакомств Кэмбридж для серьезных отношений и брака
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 939 522 человека
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 10 сентября 2014 в 08:24
Лучшие публикации