Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кефиный суп для похудения

* На 100 грамм - 29.34 ккал. Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1 *

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 гр.
Огурец — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика.
Лук зеленый — 10 гр.
Укроп и петрушка свежие — 15 гр.
Базилик свежий — 10 гр.
Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:
1. Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. 
2. Тем временем подготавливаем остальные продукты: 
  - огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
- Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
3. Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. 
4. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. 

Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный.

Приятного аппетита!
Кефиный суп для похудения.* На 100 грамм - 29.34 ккал. Б/Ж/У - 2.66/0.13/4.1 *Ингредиенты:Кефир ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 107 отзывов
Нравится100
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Luci /Люси/ 264 Ур. Luci /Люси/ 264 Ур.
Летом часто делаю такой суп. Болгарский "Таратор". Только огурцы режу мелко.
Lady In Red Lady In Red
Отличный рецептик! То,что нужно к весне - и канализацию прочистить,и схуднуть маленько!)))
Светлана Светлана
Только кефир заменить на ряженку, разбавленной водой 1/1
Salomeya Salomeya
Авось пронесёт!
Елена Елена
Это называется СУП??? Я окрошку на кефире люблю, но туда добавляю яйцо, картофель, редис - всё тертое - и вот ЭТО окрошечка получается!!!! А здесь - огурец да зелень на кефире - это чисто только для того, чтобы "пронесло".
Елена Елена
Предпочитаю окрошку и не обязательно на кефире, можно на минералки с майонезом
Елена Елена
И на квасе
Многим читателям это понравилось
Интим Карабулак без регистрации бесплатно Сайт знакомств Карабулак с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Карабулак кому за 30 без регистрации Сайт знакомств Карабулак с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств онлайн Карабулак для взрослых Сайт знакомств Карабулак для серьезных отношений и брака Сайт знакомств Карабулак бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно