Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Куриный суп с чечевицей
42ккал. на 100г.

Куриная грудка (филе) - 600г
Чечевица - 200г
Лук репчатый - 150г
Помидор - 200г
Масло растительное – 10г
Вода - 2л
Соль, перец, лавровый лист, орегано (траву можно не брать или взять любую по вкусу).

1. Куриное филе порезать очень мелко. Отварить до готовности в воде, снимая пену. 
2. В бульон с куриными кусочками засыпать чечевицу, варить дальше до готовности чечевицы. 
3. В это время потушить на растительном масле мелко нарезанные лук и помидор. 
4. Положить готовые овощи в кастрюлю, посолить, поперчить, насыпать травки. Потомить на маленьком огне, добавить лавровый лист.

Суп получается густой, сытный, но легкий. Вместо чечевицы можно взять горох или фасоль. Можно из этого супа сделать с помощью блендера суп-пюре.
Куриный суп с чечевицей.42ккал. на 100г.Куриная грудка (филе) - 600гЧечевица - 200гЛук репчатый - ...
Рейтинг записи:
6,0 - 73 отзыва
Нравится70
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наталия Наталия
Чечевица сама по себе очень богата белком, поэтому для тех кто только знакомится с данным продуктом советую готовить без мяса, с овощами. Так чечевица легче будет переваривается в организме. Мне больше нравится зелёная или коричневая чечевица, которая не сильно разваривается как горох.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наверх