Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Английская диета

Английская диета давно зарекомендовала себя как эффективный способ избавиться от лишних килограмм. Длится она 21 день, а секрет ее действенности в чередовании голодных дней, с белковыми и овощными. Что позволяет активизировать обменные процессы, и ускорить метаболизм. Отзывы о английской диете очень впечатляющие, в среднем с ее помощью возможно похудеть на 10-13 кг за 21 день!

Диета достаточно строгая, и для потрясающего результат рекомендуется неукоснительно соблюдать ее правила. Продукты, входящие в рацион достаточно разнообразны, за исключением голодных дней, меню вполне терпимо, и выдержать его не составит труда.

Не советуем вам повторять диету чаще, чем 2 раза в год. Выходить из английской диеты нужно постепенно, размеренно добавляя в рацион привычные продукты.

Диета противопоказана: беременным, людям с обострением какого-либо хронического заболевания.

Во время диеты категорически под запретом:
Алкоголь
Сладости
Сдоба
Газировка

Начинается английская диета с самого сложного испытания – голодных дней.
2 голодных дня

1 л молока, стакан томатного сока, 2 кусочка ржаного цельнозернового хлеба
2 белковых дня

Завтрак: черный кофе без сахара, стакан молока, кусочек ржаного хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда.

Обед: мясной или рыбный бульон, отварное мясо или рыба 100 г с кусочком ржаного хлеба, и зеленым горошком.

Полдник: зеленый чай с чайной ложкой меда.

Ужин: два вареных яйца, 100 г отварной рыбы или мяса, либо не жирной ветчины, 50 г твердого сыра, кусочек ржаного хлеба, стакан кефира.
2 овощных дня

Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока

Обед: овощной суп, ломтик ржаного хлеба, салат или винегрет

Ужин: овощной салат с кусочком ржаного хлеба, зеленый чай с чайной ложкой меда.

После того как вы выдержали шестидневный цикл, продолжайте чередовать по два дня белковых и овощных. Ужин должен быть не позднее 19.00, в день выпивайте не менее 2,5 л воды.
Английская диета.Английская диета давно зарекомендовала себя как эффективный способ избавиться от ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 121 отзыв
Нравится114
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Вера Вера
Ой-ой-ой..... Лихо мне лихо!.....
Лидия Лидия
Я не знаю кто эту диету придумал, но то что она ухудшит здоровье-- очевидно. Сразу это может не проявиться, если человек молодой. Но с возрастом эти разовые подходы очень и очень дадут о себе знать. Наш организм очень сложный и к нему надо относиться бережно и осторожно. Диета должна быть сбалансирована по всем питательным веществам. И такая диета существует. Человек должен есть правильно ежедневно не голодая. Кто хочет узнать, могу дать консультации. Я являюсь консультантом по питанию.
Ljudmila Ljudmila
Когда-то и я сидела на такой.Правда меня потом ветром носило. Реально классная диета!
Надежда Надежда
Медики говорят что 1 день можно поголодать.Полезно даже! Тот же пост в России, идет от предков
Ljudmila Ljudmila
По поводу одного дня голодовки,то это называется чистка организма.И это реально полезно.Раз в неделю нужно сидеть только на воде.Но опять же не всем.Беременным и людям с низким давлением этого делать не рекомендуется.
Alla Alla
А мне нравится....
Alla Alla
Лично я пробовала...сейчас лето...всё в ваших руках.даже заменяя некот.продукты...-вес сбрасывается...
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Воровсколесской без регистрации с телефонами и фото Знакомства онлайн в Воровсколесской Знакомства в Воровсколесской для брака Знакомства в Воровсколесской с номерами телефонов Знакомства в Воровсколесской с взрослыми женщинами без регистрации Знакомства в Воровсколесской с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Секс в Воровсколесской бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно