Òåôòåëè ñ ôàñîëüþ

Òåôòåëè ñ ôàñîëüþ
Íà 100 ãðàìì 195 êàëîðèé áåëêè — 13 æèðû — 10 óãëåâîäû — 15

Èíãðåäèåíòû:

Ãîâÿæèé ôàðø 300 ãðàìì
ßéöî 1 øòóêà
Ëóê ðåï÷àòûé 1 øòóêà
Áàíêà êîíñåðâèðîâàííîé áåëîé ôàñîëè 150 ãðàìì
Òîìàòíàÿ ïàñòà 2 ñòîëîâûõ ëîæêè
Çåëåíü

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:

Ôàðø ñìåøàòü ñ ÿéöîì è . íàðåçàííîãî ëóêà.
Ñôîðìèðîâàòü òåôòåëè è îáæàðèòü èõ íà ñóõîé à/ï ñêîâîðîäå è âûëîæèòü íà òàðåëêó.
Îáæàðèòü ëóê, òîìàòíóþ ïàñòó, çàëèòü âîäó,ñïåöèè,ñîëü, óëîæèòü òåôòåëè è òóøèòü åùå 10 ìèíóò. Çà 3 ìèíóòû äî ãîòîâíîñòè äîáàâèòü ôàñîëü ïåðåä âêëþ÷åíèåì ðóáëåíóþ çåëåíü.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà