Çàïå÷åííàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà ñ éîãóðòîì è ÷åñíîêîì

Çàïå÷åííàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà ñ éîãóðòîì è ÷åñíîêîì
íà 100 ãðàìì - 106.61 êêàë Á/Æ/Ó - 20.48/1.86/2.04 

Èíãðåäèåíòû: 
Êóðèíàÿ ãðóäêà -1 êã 
Éîãóðò íàòóðàëüíûé - 150 ã 
Ñîåâûé ñîóñ - 10 ã 
×åñíîê - 20 ã 
Óêðîï - 10 ã 
Ñïåöèè - ïî âêóñó 
Ñîëü, ïåðåö - ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Ãðóäêó ïîðåçàòü íà êóñêè, çàëèòü éîãóðòîì, äîáàâèòü ïðîïóùåííûé ÷åðåç ïðåññ ÷åñíîê, ñîåâûé ñîóñ, òðàâû. Îñòàâèòü ìàðèíîâàòüñÿ ÷àñà íà òðè, ìîæíî íà íî÷ü. Âûëîæèòü ãðóäêó âìåñòå ñ ìàðèíàäîì â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ, çàêðûòü ôîëüãîé. 
Ïîñòàâèòü â ðàçîãðåòóþ äóõîâêó íà 30 ìèíóò. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!