Запеченная курица с фасолью: сбалансированный обед!
на 100 грамм - 79.52 ккалБ/Ж/У - 12.35/0.98/5.41
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 кг
Фасоль консервированная - 400 г
Лук красный - 2 шт
Чеснок - 7 г
Помидор - 6 шт
Зелень - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180C. Смажьте сковороду оливковым маслом и разогрейте ее. Обжарить куриные грудки в сковороде в течение 3-5 минут. Выложить их на противень. Влить столовую ложку оливкового масла в сковороду и обжарить в ней чеснок и лук. Добавить помидоры и зелень, тушить 5 минут. Перенести содержимое сковороды на противень. Добавить специи и соль. Накрыть противень фольгой, затем поставить в духовку. Через полчаса добавить фасоль и ложку воды, опять накрыть фольгой и вернуть в духовку еще на 10 минут.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Посмотреть ещё 5 фотографий
Добрые, старые открытки)
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Знакомства для интима в Балаховке
Знакомства в Балаховке для взрослых без регистрации
Знакомства в Балаховке для серьезных отношений без регистрации
Знакомства в Балаховке с девушками без регистрации
Знакомства в Балаховке кому за 35
Знакомства в Балаховке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Балаховке с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 822 086 человек
Следующая запись: Омлет с фасолью (66 ккал на 100 гр)
Лучшие публикации