Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диета для нормализации обмена веществ
Рацион диеты
В рационе этой диеты идет упор на такие продукты, как гречневая крупа, молоко, картошка и овощи с фруктами. Мясные, рыбные продукты, а также яйца здесь в меньшем количестве.
Понедельник

Завтракаем: одним стаканом молока, гречневой кашей.

Обедаем: сыром (100г). Салатом с помидорами, зеленым болгарским перцем и репчатым луком. Пьем чашку теплого молока.

Ужинаем: трема вареными картофелинами, вареной натертой свеклой (200г), которая заправлена сметаной и одним кусочком хлеба.

Вторник

Завтракаем: одним стаканом молока, гречневой кашей.

Обедаем: отварной рыбой (250г), двумя вареными картофелинами, зеленым салатом, который заправляем растительным маслом.

Ужинаем: салатом из нашинкованной белокочанной капусты(200г), которая заправлена репчатым луком и растительным маслом. Одно или два яйца, которые сварены вкрутую и пьем стакан молока.

Среда

Завтракаем: одним стаканом молока, сыром (60г), небольшим кусочком хлеба.

Обедаем: жареной курицей (250г), салатом из овощей (100г; подойдут любые сырые), одним стаканом яблочного сока.

Ужинаем: картофельным пюре (150г), сыром (80г). Небольшим кусочком хлеба и стаканом молока.

Четверг

Завтракаем: одним стаканом яблочного сока, двумя небольшими гренками.

Обедаем: гречневой кашей (100г), отварным мясом (небольшой кусок). Едим яблоки и апельсины (150-200г)

Ужинаем: рисом (100г), салатом из помидор, репчатого лука и растительного масла (150г). Пьем стакан молока.

Пятница

Завтракаем: одним стаканчиком йогурта и одним апельсином.

Обедаем: мясной котлетой, вареным картофелем (100г), чашкой чая.

Ужинаем: клубникой либо апельсином (150г), свежими фруктами (200г; яблоки, груши, сливы, киви) и одним стаканом яблочного сока.

Суббота

Завтракаем: стаканом молока, гречневой кашей (200г)

Обедаем: вареным картофелем (150г), отварным мясом (150г), одним яблоком и одним апельсином.

Ужинаем: рисом (100г), салатом (200г; капуста, огурцы, зеленый болгарский перец с заправкой из растительного масла и репчатого лука)

Воскресенье

Завтракаем: стаканом молока, рисовой кашей (150г).

Обедаем: отварной либо жаренной рыбой (200г), отваренным картофелем (100г), одним яблоком и одним апельсином, и чашкой апельсинового сока.

Ужинаем: одной маленькой отбивной. Салатом с любыми сырыми овощами, одним кусочком черного хлеба, одним яблоком и стаканом яблочного сока.
Диета для нормализации обмена веществ.Рацион диетыВ рационе этой диеты идет упор на такие продукты, ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 144 отзыва
Нравится141
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Лурдес Лурдес
Что за бред?!
Елена Елена
Я пробовала эту диету и могу сказать точно, что вес стал меньше.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ордынском без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Ордынском для брака Знакомства онлайн в Ордынском Знакомства в Ордынском с номерами телефонов Знакомства в Ордынском с взрослыми женщинами без регистрации Знакомства в Ордынском с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Секс в Ордынском бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно