Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетическое "мясо по-французски" из куриного филе. 

Итого на 100 гр - 100,33 ккал Б/Ж/У 15 / 2 / 2 

Ингредиенты: 
• куриное филе — 2 шт. (250 г) 
• помидор 2 шт. 
• репчатый лук — 2 шт. 
• яйцо куриное — 1 шт. 
• сыр любой нежирный и твердый — 100 г 
• натуральный йогурт 1 ст. л. 
• перец черный молотый, соль 

Приготовление: 

Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. 
Кусочки курицы сложить в миску и помыть. 
Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. 
Помидор порезать кружочками. 
Лук порезать кольцами. 
Сыр потереть на крупной терке. 
Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу ). На противень положить первым слоем курицу. 
Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука. 
На лук положить кружочки помидоров. 
Помидоры смазать йогуртом. 
Последним слоем будет тертый сыр. 
Запекать в духовке до золотистого цвета сыра. 

Приятного аппетита!
Диетическое
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
8,0 - 255 отзывов
Нравится246
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Фекла Фекла
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Лариса Лариса
Легко
Oksana Oksana
Комментарий скрыт
Светлана-свет-анатольевна Светлана-свет-анатольевна
Лук останется полусырым и хрустящим. Мало того что под сыром он всегда как на паровой бане готовится, так ещё и помидор сверху, который всегда "тормозит" скорость приготовления овощей. Недаром же томатная заправка в любом овощном блюде кладётся в конце приготовления. Вообще пипец. Если буду делать, то лук положу поверх сыра, а потом йогурт.
Лена Лена
Комментарий скрыт
Светлана-свет-анатольевна Светлана-свет-анатольевна
Зря. Я опытным путём поняла,что в традиционном рецепте мяса по-французски лук под сыром и майонезом получается как ошпаренный кипятком. А вот на сыре и политый майонезом - самое оно! Но по скольку здесь речь идёт о диетическом варианте, то приходится поливать йогуртом. Конечно, предварительно посолив и поперчив... Ну или не готовить этот вариант вообще
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Кодыме бесплатно Знакомства в Кодыме для взрослых бесплатно Знакомства в Кодыме с девушками бесплатно Знакомства в Кодыме для серьезных отношений бесплатно Знакомства в Кодыме кому за 50 без регистрации Знакомства в Кодыме с мужчинами без регистрации Секс знакомства в Кодыме без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно