Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!
Итого на 100грамм - 101.86 ккал
Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2
Ингредиенты:
Куриная грудка - 150 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 4 шт
Сыр нежирный - 75 г
Лук зеленый - 50 г
Цукини - 50 г
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цукини кружочками.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр, зелёный лук., цукини.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях как искусство
Знакомства в Октябрьском с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Октябрьском бесплатно
Знакомства для интима в Октябрьском
Знакомства в Октябрьском с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Октябрьском с женщинами кому за 30
Знакомства в Октябрьском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Октябрьском для брака бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 230 770 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 10 апреля 2018 в 04:04
Лучшие публикации