Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Куриное филе в сырном соусе: белковый ужин! 
на 100грамм - 150.76 ккалБ/Ж/У - 18.9/6.58/3.11 

Ингредиенты: 
Куриное филе — 400 г 
Сыр — 120 г 
Лук — 1 шт 
Чеснок — 3 г 
Сок лимона - 1/2 шт 
Цедра лимона - 1/2 шт 
Оливковое масло — 2 ст. л 
Мука цельнозерновая — 1 ст. л 
Базилик - по вкусу 
Соль, перец — по вкусу 

Приготовление: 
Смазываем куриное филе оливковым маслом и натираем его солью и перцем. Нагреваем сковороду и жарим куриные грудки в оливковом масле на среднем огне, пока не образуется корочка. Перекладываем курицу на тарелку и откладываем в сторону. На оставшемся в сковороде масле обжариваем измельченный лук, чеснок и базилик в течение 2 минут. Сыр смешиваем с травами, добавляем сок половины лимона, и снятую с него цедру, взбиваем все венчиком до получения однородной массы. Разбавляем водой или бульоном. Варим соус в течение 5–10 минут, пока он не загустеет. 
Кладем курицу в соус и готовим еще 2–3 минуты. 

Приятного аппетита!
Куриное филе в сырном соусе: белковый ужин! .на 100грамм - 150.76 ккалБ/Ж/У - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 154 отзыва
Нравится147
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Людмила Людмила
Валентина Валентина
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Оксана Оксана
Мерзкие комментарии оставляют мерзкие люди!
Александра Александра
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Согласна с вами Анфиса.
Людмила Людмила
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Нижнем Саянтуйе бесплатно Сайт знакомств онлайн в Нижнем Саянтуйе без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нижнем Саянтуйе для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нижнем Саянтуйе с женщинами кому за 45 бесплатно Сайт знакомств в Нижнем Саянтуйе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Нижнем Саянтуйе с мужчинами без регистрации Секс знакомства в Нижнем Саянтуйе
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно