Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.
2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.
3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.
5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Счастья в Новом году!
Посмотреть ещё 8 фотографий
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.
Знакомства в Бошняково кому за 30
Знакомства онлайн в Бошняково для взрослых
Знакомства в Бошняково для серьезных отношений и брака
Знакомства в Бошняково с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Бошняково бесплатно
Знакомства в Бошняково с мужчинами без регистрации
Интим знакомства в Бошняково без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 827 536 человек
Следующая запись: Пшенная каша: ТОП-5 рецептов. Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием, а также ...
Лучшие публикации