Òâîðîæíàÿ çàïåêàíêà â ìèêðîâîëíîâêå 

Òâîðîæíàÿ çàïåêàíêà â ìèêðîâîëíîâêå 
íà 100ãðàìì - 118.69 êêàëÁ/Æ/Ó - 9.23/1.64/16.94 

Èíãðåäèåíòû: 
Òâîðîã îáåçæèðåííûé - 150 ã 
Áàíàí - 1 øò 
ßéöî - 1 øò 
Ìàííàÿ êðóïà - 2 ñò. ë 
ßãîäû - 2 ñò. ë (ó íàñ ÷åðíàÿ ñìîðîäèíà) 
Ïîäñëàñòèòåëü - ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
 áëåíäåðå âçáèòü òâîðîã, ÿéöî, ìàíêó, ïîäñëàñòèòåëü, äîáàâèòü ïîðåçàííûé íà êðóæî÷êè áàíàí è ÷åðíóþ ñìîðîäèíó. Âûëèòü ìàññó â ôîðìó äëÿ ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è, íàïðèìåð â êðóæêó èëè â ïëàñòèêîâûé êîíòåéíåð, ãîòîâèòü 5-7 ìèíóò íà ìàêñèìàëüíîé ìîùíîñòè. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!