Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты
на 100грамм - 69.55 ккалБ/Ж/У - 8.54/2.28/4.16
Ингредиенты:
Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 г
Кефир — 150 г
Цветная капуста (отварить и сделать пюре) — 1 кочан
Карри — 2 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Нежирный сыр (5%) — 100 г
Соль, перец, кориандр, немного горчицы — по вкусу
Приготовление:
1. Куриные грудки смешать со специями и кефиром (кефира должно быть столько, чтобы он полностью покрыл мясо), оставить в холодильнике на пару часов.
2. В пюре из капусты добавить специи, яйцо и тщательно перемешать.
3. Выложить грудки в порционные формы, либо в одну большую, сверху выложить капустное пюре.
4. Запекать при 180-200С в течение 45-50 минут. Затем посыпать тертым сыром и запекать до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Знакомства в Ершове с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Ершове бесплатно
Знакомства в Ершове для брака бесплатно
Знакомства в Ершове с номерами телефонов бесплатно
Интим знакомства в Ершове без регистрации бесплатно
Знакомства в Ершове с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Ершове с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 397 206 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: СХЕМА ПРОКАЧКИ ПРЕССА ПО 9 ПОДХОДОВ :
Лучшие публикации