Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Втянуть живот.Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.Стоя на ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 97 отзывов
Нравится90
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Рина Рина
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
именно это движение? Совсем не сложно
Инга Инга
Движение не сложно, сложно делать это регулярно ..)))))))
Алена Алена
Комментарий скрыт
Елена Елена
А если его... как такового нет!?.... дышать перестану!!! Может и летальный быть исход...
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Амвросиевке с телефонами и фото Знакомства в Амвросиевке с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Амвросиевке для брака бесплатно Знакомства онлайн в Амвросиевке бесплатно Знакомства в Амвросиевке с женщинами кому за 30 без регистрации Знакомства в Амвросиевке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Секс в Амвросиевке бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно