Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Четыре рецепта полезных блюд из творога

1.Сырники
Возьми 250 г творога, 1 куриное яйцо, добавь немного муки. Смешай все это хорошенько, раздели на небольшие лепешки, и отправляй на сковородку. Жарь до образования золотистой корочки.

Пищевая ценность на 100 граммов:
белки — 18 г,
жиры — 12 г,
углеводы — 10 г.
калорийность — 210 ккал

2.Сырники с медом
Тебе понадобятся 500 г творога, 3 яйца, 3 ст. л меда, 50 гр. муки (желательно овсяной). Хорошенько смешай все ингредиенты. Яйцо используй не целиком, а только белок. Сформируй из полученной массы небольшие лепешки и обжарь их с двух сторон в небольшом количестве масла до золотистого цвета.

Пищевая ценность на 100 граммов:
белки — 18 г,
жиры — 3,5 г,
углеводы — 16,5 г.
калорийность — 171 ккал

3.Десерт творожно-черничный
Возьми нежирный творог – 400 г, чернику – 100 г, мед или коричневый сахар – 20 г. Творог, чернику и растворенный сахар или жидкий мед взбить в блендере. Если творог сухой, можешь добавить немного молока. Вместо черники подойдут и любые другие ягоды. Полученная масса представляет собой замечательный десерт. Вкусно, быстро и полезно.

Пищевая ценность на 100 граммов:
белки: — 15 г,
жиры — 1,5 г,
углеводы — 17 г.
калорийность — 150 ккал

4. Банановый чизкейк
Для приготовления возьми нежирный творог – 500 г, 2 яйца, 2 средних банана, 200 г. нежирной сметаны, 3 ст. л меда. Взбей яйца, добавь творог, размятые бананы, сметану, мед и все тщательно перемешай. Выложи полученную массу в форму, и отправь в духовку минут на 40 при температуре (160-170°).

Пищевая ценность на 100 граммов:
белки — 11 г,
жиры — 11,7 г,
углеводы — 18 г.
калорийность — 220 ккал

Приятного аппетита! 
Четыре рецепта полезных блюд из творога.1.СырникиВозьми 250 г творога, 1 куриное яйцо, добавь ...
Четыре рецепта полезных блюд из творога.1.СырникиВозьми 250 г творога, 1 куриное яйцо, добавь ... - 2
Четыре рецепта полезных блюд из творога.1.СырникиВозьми 250 г творога, 1 куриное яйцо, добавь ... - 3
Четыре рецепта полезных блюд из творога.1.СырникиВозьми 250 г творога, 1 куриное яйцо, добавь ... - 4
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
8,0 - 281 отзыв
Нравится273
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Алёна Алёна
Елена Елена
хочу...
Милана Милана
Вкусняшки....ммм
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Юльчонок Юльчонок
Так от этого же толстеют!!!!!!!
Татьяна Татьяна
и добреют!!!))) Каждый выбирает сам))
Dana Dana
Просто творог-скушно... Я очень люблю готовить, действительно, много чего с творога можно приготовить для любимых, для себя и просто даже угостить кого-то. Вкусняшки!)))
Юльчонок Юльчонок
Всмысле,а Борщ уже не канает!!!!!!!!!!!?
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Федоровке бесплатно Знакомства в Федоровке для взрослых бесплатно Знакомства в Федоровке для серьезных отношений бесплатно Знакомства в Федоровке с девушками бесплатно Знакомства в Федоровке кому за 50 без регистрации Знакомства в Федоровке с мужчинами без регистрации Интим знакомства в Федоровке без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно