Îëàäüè èç êóðèíîé ãðóäêè 

Îëàäüè èç êóðèíîé ãðóäêè 
íà 100ãðàìì - 63.7 êêàëÁ/Æ/Ó - 12.24/1.1/1.07

Èíãðåäèåíòû:
-îòâàðíàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà 150ãð;
-áóëüîí îò âàðåíîé ãðóäêè 7 - 8 ñò.ë.;
-ÿè÷íûé áåëîê 1 øò;
-1 - 2 çóá÷èêà ÷åñíîêà;
-ñïåöèè è ñîëü ïî âêóñó.

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Âñå èìåþùèåñÿ èíãðåäèåíòû ñìåøèâàåì, èçìåëü÷àåì â áëåíäåðå.
2. Æàðèì íà àíòèïðèãàðíîé ñêîâîðîäå áåç ìàñëà. Ñëåäèòå çà îëàäóøêàìè, ÷òîá íå ïåðåñóøèòü!
Êóðèöà äîëæíà áûòü èìåííî âàðåíîé, ïîòîìó ÷òî èíà÷å ïðîöåññ æàðêè áóäåò áîëåå ïðîäîëæèòåëüíûì.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!