Êóðèöà ìàðèíîâàííàÿ â êåôèðå, çàïå÷¸ííàÿ ñ êàðòîôåëåì ñ òðàâàìè è ÷åñíîêîì. 

Êóðèöà ìàðèíîâàííàÿ â êåôèðå, çàïå÷¸ííàÿ ñ êàðòîôåëåì ñ òðàâàìè è ÷åñíîêîì. 

110 êêàë , Á/Æ/Ó 8,81/5,12/5,75

- êåôèð- 300 ìë.
- êóðèíûå áåäðà- 3 øò.
- êàðòîôåëü- 4 øò.
- òðàâû
- ñîëü, ïåðåö
- ÷åñíîê
- òîìàòû- 200 ãð.

Êàê ãîòîâèòü:

1.  ïåðâóþ î÷åðåäü äåëàåì ìàðèíàä. Ìåëêî ðåæåì ÷åñíîê, äîáàâëÿåì åãî â êåôèð, ñîëèì, äîáàâëÿåì ïåðåö è òðàâû.
2. Áåäðà ìàðèíóåì â òå÷åíèè ìèíóò 20-25.
3. Êàðòîôåëü ÷èñòèì, ðåæåì äîëüêàìè. Óêëàäûâàåì åãî â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ, äîáàâëÿåì îëèâêîâîå ìàñëî, ñîëü, ïåðåö, òðàâû.
4. Çóá÷èêè ÷åñíîêà ðàçäàâèòü ðåáðîì íîæà è óëîæèòü íà êàðòîôåëü.
5. Òîìàòû ÷åððè ðåæåì íà 4 ÷àñòè è òîæå âûêëàäûâàåì â ôîðìó.
6. Ñâåðõó íà êàðòîôåëü âûêëàäûâàåì êóðèöó è çàëèâàåì îñòàòêàìè ìàðèíàäà.
7. Çàïåêàåì â äóõîâêå ïðè 200 ãðàäóñàõ îêîëî 40 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!