Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диета "Лесенка".
Меню диеты Лесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!
Диета
Рейтинг записи:
6,5 - 131 отзыв
Нравится124
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Ольга. Ольга.
А после нажраться и прибавить больше, чем скинул (((((
Натаська Натаська
Просто интересно, как на таком питании на работу доходят и работают?
Марина Марина
при таком питании сил хватит только на то, чтобы смотреть на своё тающее отражение в зеркале и томно вздыхать, а не бегать на работу- с работы, по магазинам, и с детьми подмышкой ....да! и ещё! на это питание нужно много здоровья.
Галина Галина
Комментарий скрыт
Галина Галина
ходят и работают да ещё и гуляют по ночам.... Только те кому ещё нет и 47 годов!!! у меня младшенькая ещё худее и стройнее ...ей всего 22 годика!!!!
Любава Любава
Сомнительно
Алиса Алиса
Галина, если ваша младшая сидит или сидела на этой, или любой другой голодной диете, то она с вероятностью 99,9% скоро догонит вас! Голодание нарушает обменные процессы и в дальнейшем способствует набору веса!!! Только правильное питание, не меньше 4-5 раз в день, исключив жареное,всякие булки, печенье, тортики, колбасы. Больше овощей, нежирное мясо обязательно должно быть в рационе, фрукты, каши, рыбка (не соленая!), творог и много чего еще вкусного и полезного!
Наверх