Запеканка из брокколи
на 100грамм - 106.17 ккалБ/Ж/У - 15.64/3.84/1.86
Ингредиенты:
2 куриных филе;
300 гр брокколи;
3 яйца;
3-4 ст.ложки натурального йогурта;
100гр сыра нежирного
Приготовление:
Филе порезать маленькими кусочками и обжарить на антипригарной сковороде. Брокколи отварить 5-7 минут в подсоленной воде. Яйца смещать с йогуртом и хорошо взбить. На дно формы выложить филе, сверху брокколи, залить смесью из яйца и йогурта, посыпать сыром и запекать в духовке при температуре 190 градусов 25-30 минут! Получилось очень вкусно. Вариант проходит для обеда и ужина.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Вещи, которые нельзя доверять мужьям:
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Леонид Афремов
Посмотреть ещё 8 фотографий
Обязанности кота
Секс знакомства Кашары без регистрации бесплатно
Знакомства Кашары с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Кашары с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства Кашары для брака бесплатно
Знакомства Кашары с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн Кашары бесплатно
Знакомства Кашары с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 000 959 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 15 апреля 2017 в 08:57
Лучшие публикации