ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ:
1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
• протеины (яйцо, сыр).
5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как правильно фотографироваться осенью? Урок с юмором :)
Сайт знакомств в Гори с телефонами и фото
Сайт знакомств в Гори для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Гори бесплатно
Сайт знакомств в Гори с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Гори с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Гори с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс в Гори без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 043 935 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 3 января 2017 в 08:05
Лучшие публикации