Òâîðîæíûå îëàäüè ñ îâñÿíêîé - èäåàëüíûé ÏÏ-çàâòðàê! íà 100ãðàìì - 73.94 êêàëÁ/Æ/Ó - 8.02/0.74/9.11 ...

Òâîðîæíûå îëàäüè ñ îâñÿíêîé - èäåàëüíûé ÏÏ-çàâòðàê!
íà 100ãðàìì - 73.94 êêàëÁ/Æ/Ó - 8.02/0.74/9.11

Èíãðåäèåíòû:
Òâîðîã îáåçæèðåííûé 150 ã
Îâñÿíûå õëîïüÿ 50 ã
Êåôèð îáåçæèðåííûé 300 ìë
ßè÷íûé áåëîê 1 øò.
Ñîäà 1/3 ÷. ë.
Ñîëü ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Èçìàëûâàåì õëîïüÿ â ìóêó.
2. Âçáåéòå ÿè÷íûé áåëîê ñ ñîëüþ, òâîðîãîì, äîáàâüòå êåôèð.
3. Çàìåñèòå ìóêîé, ÷òîáû ïîëó÷èëîñü òåñòî ãóñòîòû ñìåòàíû (ãóñòîé ñìåòàíû), ÷òîáû òåñòî íå ðàñòåêàëîñü ïîòîì íà ñêîâîðîäêå.
4. Ïå÷åì îëàäüè íà çàðàíåå ðàçîãðåòîé ñêîâîðîäå ñ àíòèïðèãàðíûì ïîêðûòèåì. Îëàäüè æàðÿòñÿ áûñòðî, òàê ÷òî áîëüøå âíèìàíèÿ.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!