Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• Ягодицы — 50 приседаний
• Руки — 25 отжиманий
• Пресс — 50 раз подъём туловища
• Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Венеция, Италия
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 1)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Интим знакомства Пяжелка
Сайт знакомств Пяжелка с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Пяжелка кому за 30 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пяжелка с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Пяжелка для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Пяжелка для взрослых
Сайт знакомств Пяжелка бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 718 342 человека
Следующая запись: Пользуйся этими советами и результата не заставит себя ждать! -вместо сметаны к блюду можно ...
Лучшие публикации