Ïå÷åíüå ãåðêóëåñîâîå ñ áàíàíàìè

Ïå÷åíüå ãåðêóëåñîâîå ñ áàíàíàìè
180 êêàë íà 100 ãð

Ãåðêóëåñîâîå ïå÷åíüå îòëè÷àåòñÿ ñâîåé ìîëíèåíîñíîñòüþ ïðèãîòîâëåíèÿ, ê òîìó æå ýòî õîðîøèé ñïîñîá óòèëèçàöèè çàëåæàëûõ áàíàíîâ. Âêóñíûå è ïîëåçíûå, îòëè÷íûé ñïîñîá, ÷òîáû ïåðåêóñèòü íå íàíîñÿ âðåäà äëÿ ôèãóðû.

Èíãðåäèåíòû:

Îâñÿíûå õëîïüÿ — ñêîëüêî âîçüìåò òåñòî
Áàíàíû — 2 øò.
Ñëèâî÷íîå ìàñëî — 100 ã
Êîðè÷íåâûé ñàõàð — 60 ã
Æèäêèé ìåä — 4 ñò. ë.

Ïðèãîòîâëåíèå:

1.  íåáîëüøîì ñîòåéíèêå ìåäëåííî íàãðåòü ñëèâî÷íîå ìàñëî, ñàõàð è ìåä, ïîìåøèâàÿ, ïîêà ñàõàð íå ðàñòâîðèòñÿ.
Äîáàâèòü ðàçìÿòûå â ïþðå áàíàíû è îâñÿíûå õëîïüÿ, ñòîëüêî, ÷òîáû ïîëó÷èëàñü ãóñòàÿ ìàññà.
2. Âûëîæèòü òåñòî íà ñìàçàííóþ ñëèâî÷íûì ìàñëîì áóìàãó äëÿ âûïå÷êè ñëîåì â 1-1, 5 ñì. Âûïåêàòü ïðè 180 ãðàäóñàõ, äî ãîòîâíîñòè, 20-30 ìèíóò. Îâñÿíûé êîðæ äîñòàòü èç äóõîâêè, ðàçðåçàòü ïðîèçâîëüíûìè êóñî÷êàìè è ñíîâà ïîñòàâèòü íà 5 ìèíóò â äóõîâêó.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!