Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
О такой диете мечтаю многие!
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

День 1. Очищение организма настрой на диету
Утро : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин : Стакан кефира

День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)

День : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)

День 3. Голодно-очищающий день
Утро : 1/2 стакана кефира и фрукт
День : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном

День 4. Сбалансированный день.
Утро : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
День: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день

День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
Утро : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
День : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир

День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
День : Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно

День 7.Закрепление
Утро : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
День : Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин : нет ужина
О такой диете мечтаю многие! Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются! ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 100 отзывов
Нравится92
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ляна Ляна
не прибудет. а если и прибудет, то не скоро
Надя Надя
Комментарий скрыт
El El
Комментарий скрыт
Валентина Валентина
Аркадий Аркадий
Странно! Сколько живу на свете, никак не пойму " диеты " и фанатичное следование им? Есть надо всё! Пожалуй, мясо, надо свести к минимуму. Редко мясо птицы. ДВИЖЕНИЕ, НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ЛЮБОВЬ, ПОЗИТИВНОСТЬ, СПОРТ, ВЕСЁЛЫЙ НРАВ, ДОБРОТА - вот, что необходимо человеку. Не забывать ВОДУ, ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ, РЫБУ и МОРЕПРОДУКТЫ.
Маргарита Маргарита
Бертольд Бертольд
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Новоозерном бесплатно Сайт знакомств онлайн в Новоозерном для взрослых Сайт знакомств в Новоозерном для серьезных отношений и брака Сайт знакомств в Новоозерном с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств в Новоозерном кому за 30 бесплатно Знакомства для интима в Новоозерном без регистрации Сайт знакомств в Новоозерном с мужчинами без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно