Ëåãêîå ìîðêîâíîå ïèðîæíîå - èäåàëüíî äëÿ ñëàäêîåæåê ñ òîíêîé òàëèåé! Íà 100 ãðàìì - 126.35 êêàë ...

Ëåãêîå ìîðêîâíîå ïèðîæíîå - èäåàëüíî äëÿ ñëàäêîåæåê ñ òîíêîé òàëèåé!
Íà 100 ãðàìì - 126.35 êêàë áåëêè - 6.9 æèðû - 3.67 óãëåâîäû - 17.16

Èíãðåäèåíòû:
Äëÿ êîðæà:
- êðóïíàÿ ìîðêîâü (250 ã)
- îâñÿíàÿ ìóêà (ìîëîòûå õëîïüÿ) 8 ñò. ë.
- ÿè÷íûé áåëîê 2 øò.
- ìåä 1 ñò. ë.
- êîêîñîâàÿ ñòðóæêà 1 ñò. ë.

Äëÿ êðåìà:
- ìîëîêî îáåçæèðåííîå 300 ìë
- ÿè÷íûé æåëòîê 2 øò.
- òâîðîã îáåçæèðåííûé 150 ã
- ìåä ïî âêóñó

Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Âçáèòü áåëêè ñ ùåïîòêîé ñîëè äî áåëûõ ïèêîâ. Îñòàâèòü.
2. Íàòåðåòü ìîðêîâü, ê íåé äîáàâèòü ìåä, ìóêó, êîêîñîâóþ ñòðóæêó, òùàòåëüíî ïåðåìåøàòü.
3. Çàòåì àêêóðàòíî è ïîñòåïåííî äîáàâèòü ê áåëêàì, ïëàâíî è ìåäëåííî ïåðåìåøèâàÿ ñíèçó ââåðõ.
4. Ïîëó÷èâøóþñÿ ìàññó âûëîæèòü íà ïåðãàìåíòíóþ áóìàãó ñëîåì òîëùèíîé äî 1 ñì. Âûïåêàòü â äóõîâêå ïðè 200 ãðàäóñàõ ìèíóò 20, çàòåì ïåðåâåðíóòü è ïîäåðæàòü åùå ìèíóò 5 (ñìîòðåòü ïî ãîòîâíîñòè).
5. Äîñòàòü èç äóõîâêè è ðàçðåçàòü íà êâàäðàòíûå, êðóãëûå èëè ïðÿìîóãîëüíûå êîðæèêè.
6. Â êàñòðþëþ âëèòü ìîëîêî, äîáàâèòü æåëòêè. Âàðèòü íà ìåäëåííîì îãíå, ïîìåøèâàÿ, äî êèïåíèÿ.
7. Ñíÿòü ñ îãíÿ, äîáàâèòü ìåä.
8. Áëåíäåðîì âçáèòü äî îäíîðîäíîñòè. Îñòóäèòü.
9. Â îõëàæäåííóþ ìàññó äîáàâèòü òâîðîã, ñíîâà âçáèòü áëåíäåðîì.
10. Êîðæè ñìàçàòü êðåìîì, îñòàâèòü â õîëîäèëüíèêå íà íî÷ü.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!