Качание пресса! Очень помогает, всем советую. За все 11 дней полностью убрался живот! Всем удачи!)
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
ВАЖНО!!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Интим Гаврилов-Ям без регистрации
Сайт знакомств Гаврилов-Ям с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Гаврилов-Ям кому за 35
Сайт знакомств Гаврилов-Ям с девушками без регистрации
Сайт знакомств Гаврилов-Ям для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Гаврилов-Ям для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Гаврилов-Ям с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 709 695 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 23 мая 2016 в 19:46
Лучшие публикации