Диетический кокосовый тортик!!!
на 100грамм - 156.61 ккалБ/Ж/У - 7.07/8.16/13.95
Ингредиенты на 1 корж:
2,5 ст.л. с горкой молотых овсяных отрубей (можно взять пшеничные)
1 яйцо
1 белок
Йогурт без добавок 1 ст.л.
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Для крема (на 2 коржа):
250 мл молока
1 желток
25 г кукурузного крахмала.
20 г кокосовой стружки.
Подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Для коржа: Всё смешать. Дать настояться минут 5-10. Тесто должно легко стекать с ложки. Отправляем в предварительно разогретую духовку на 10 мин при t=180°C. Я готовлю в силиконовой форме 17 см, ничем не смазываю. Готовность определяйте зубочисткой, все духовки пекут по-разному.
Я выпекала ДВА коржа. Т.е.процедуру повторила дважды. Потом каждый корж разрезала поперек на 2 части, чтобы получилось 4 половинки. Таким образом, получается 1/2 целого торта.
Для крема: 200 мл молока подогреваем в кастрюльке, но не кипятим. Отдельно перемешиваем 50 мл молока с желтком, крахмалом, кокосовой стружкой и подсластителем. Добавляем к подогретому молоку и на медленном огне варим, постоянно помешивая, до загустения.
Промазываем наши коржи. Украшаем по желанию, у меня кокосовая стружка.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
10 фактов о детях
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
Посмотреть ещё 7 фотографий
Знакомства в Затоне с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Затоне для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Затоне для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Затоне с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Затоне без регистрации бесплатно
Знакомства в Затоне с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Затоне с женщинами кому за 50 бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 092 629 человек
Следующая запись: Не торт, а целое искусство, правда?
Лучшие публикации